Book review 125세 건강 장수법 -유병팔

일찍이 건강에 관심이 ?많아 관련된 책을 찾아보던 도중 노화 관련된 책을 찾았고, 이 책의 저자는 노화에 관해 오랫동안 연구를 해오신 박사님이었습니다. 

이 책은 전반적으로 노화에 대한 자세한 설명과 '짧게 살고 길게 죽는 현대인'에 대해 저자의 다양한 경험과 연구에서 나오는 의견을 들어볼 수 있었습니다. 또 항노화에 대한 잘못된 인식과 기업의 마케팅에 관해서도 얘기를 해줍니다.

아직 항노화에 대해서는 이렇다 할 결과가 나오지는 않았지만 기쁜 소식이 있다면 운동과 바른 식단이 지금까지 입증된 가장 좋은 방법이라는 사실입니다. 저는 원래 열량을 의식하지 않고 채소와 고기를 안 가리고 먹었었는데 절식이 여러 방면으로 도움이 된다 하여 지금은 절식과 붉은 육류고기를 피하려고 노력하고 있습니다.

책을 읽으면서 개인적으로 저자의 식단과 운동습관이 몹시 궁금했었는데 마지막에 짧게나마 비결을 알려주셔서 마지막 장까지 재미있고 유익하게 읽을 수 있었습니다.

감동적이였던 부분은 마지막 즈음에 젊음에 관한 두 편의 시와 저자 일생의 노화연구에서 나온 산증인의 장수 비결을 짧게 제시해주는데 그 부분이 정말 와 닿았고 감동적이었습니다